In einer Welt voller künstlicher Zusätze, manipulierten Lebensmitteln und widersprüchlicher Ernährungstrends ist es gar nicht so einfach zu wissen, was dem Körper heute wirklich noch guttut.

Dieses E-Book ist auf über 85 Seiten dein persönlicher Kompass durch den Ernährungsdschungel – ehrlich, praxisnah und bewusst.Von A wie Amaranth bis Z wie Zucchini erfährst du, welche Lebensmittel dich wirklich nähren, welche Entzündungen fördern und welche dein System beruhigen und regenerieren.

Du lernst, deinen Körper wieder zu verstehen, Signale richtig zu deuten und mit einfachen, natürlichen Lebensmitteln zu arbeiten, die dich stärken statt schwächen.Jedes Kapitel zeigt dir, wie du Schritt für Schritt zurückkehrst zu dem, was Ernährung ursprünglich war: natürlich, lebendig und heilsam.